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Was tun bei Grippe? Was hilft? Was sollte ich vermeiden?

Die Grippe ist eine der häufigsten Infektionskrankheiten überhaupt. Sie wird durch Tröpfcheninfektion übertragen, also über das Niesen oder das Husten anderer Menschen. Deshalb entsteht oft eine Grippewelle. Denn die Übertragung ist bereits vor dem Auftreten der Symptome möglich und auch nach deren Abklingen. Eine solche Welle bei Grippe ist meist regional begrenzt, man spricht hier auch von einer Epidemie. Im Abstand von mehreren Jahrzehnten kann diese auch länderübergreifend auftreten. Das heißt, hier wird eine Pandemie ausgelöst. Allerdings ist eine solche äußerst selten. Etwa alle zehn bis 40 Jahre tritt diese auf.

Eine Grippewelle fördert aber häufig auch eine massive Panik in der Bevölkerung. Dies sollte jedoch nicht passieren, da diese nun einmal etwas völlig normales ist. Egal, ob es sich um die Vogelgrippe handelt, aktueller um die Schweinegrippe, in der Regel ebbt die Grippewelle schnell wieder ab. Bei Grippe kann man sich durch die richtigen Medikamente schnell erholen. Bei Grippe kann es ebenso helfen, dass man große Menschenansammlungen vermeidet. Eine gesunde Ernährung ist das A und O.

Zusatzinfo:     Auch Sport kann eine hilfreiche Methoden sein einer Grippe vorzubeugen oder eine Grippe schnell wieder loszuwerden. Wenn man viel Sport betreibt und seine Schwachstellen kennt zudem ist durch einen Pulsmesser (sofern gut angewandt) weniger angreifbar und erkrankt nicht so schnell an einer kleinen Grippe.

Außerdem sollte man sich bei Grippe schonen, eine Krankschreibung ist schon zum Schutz der Kollegen wichtig. Liegt eine Erkrankung vor, so helfen Schwitzbäder bei Grippe, ebenso wie die Bettruhe. Ein heißes Bad bei Grippe kann hervorragend gegen die Atemwegserkrankungen helfen. Das Bad sollte dafür mit ätherischen Ölen versetzt werden, die den Rachen freimachen. Weiterhin lohnt es sich bei Grippe, egal, ob es sich um eine Magen-Darm-Grippe oder einen anderen Infekt handelt, die Wohnung zu desinfizieren, um die anderen Familienmitglieder nicht anzustecken. Bei Grippe sollte man ebenfalls getrennt vom Partner schlafen. Weiterhin sind Nasenspülungen bei Grippe sinnvoll, genau wie das Gurgeln mit Tees. Es gibt also viele Hausmittel, die bei Grippe angewendet werden können, deshalb sollte man bei Grippe nicht sofort mit der chemischen Keule schwingen. Bereits Kleinigkeiten können bei Grippe helfen, das Beste ist aber das Schwitzen anzuregen, da bei Grippe zahllose Viren im Körper vorhanden sind. Diese werden bei Grippe durch das Schwitzen ausgesondert.